[Het is niet je leeftijd, het is je BekkenBodem&Zo] Introductie



Navigatie

Home

Over mij



Trajecten

Het is niet je leeftijd, het is je BekkenBodem&Zo

Er zijn van die momenten waar je liever niet te lang bij stilstaat… maar die zich tóch steeds vaker in je dag nestelen. Een nies op het verkeerde moment. Een onverwachte beweging. Dat haastige sprintje naar het toilet waarvan je hoopt dat je op tijd bent. Misschien...

Urineverlies &Zo

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Urineverlies gaat vaak samen met plasgewoonten die het probleem onbedoeld in stand houden. In dit traject leer je hoe je weer grip krijgt op je plasgedrag, je bekkenbodem beter coördineert en stap voor stap controle terugwint...

Vaginale ongemakken &Zo

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Vaginale pijn, branderigheid of ongemak tijdens dagelijkse activiteiten of bij het vrijen ontstaat vaak door te hoog aangespannen bekkenbodemspieren. In deze cursus ontdek je hoe je die spanning herkent, verzacht en stap voor...



Adres

Armanda Ruijssenaars-Groen

Braakse Bosdijk 3

5703 HZ Helmond

06 412 77 648

info@bekkenbodemenzo.nl

KvK: 51618218



Nieuws

Pas op met drukken tijdens het plassen

10 nov 2025 | Man & vrouw

Veel mensen denken dat het helpen van de blaas om leeg te raken door te drukken of te persen tijdens het plassen een handige oplossing is. Helaas is dit een misvatting die je blaas en bekkenbodem juist meer schade kan bezorgen. In dit artikel leggen we uit waarom...

Functioneel je bekkenbodem oefenen

17 okt 2025 | Vrouw

Je bekkenbodemspieren zijn echte multitaskers: ze ondersteunen je organen, helpen bij plassen en ontlasten, zorgen voor stabiliteit in je romp én spelen een belangrijke rol in intimiteit. Toch denken veel mensen pas aan hun bekkenbodem als er klachten ontstaan — zoals...

Urineverlies: kijk verder dan de spieren

16 okt 2025 | Man & vrouw

Urineverlies is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen – zowel vrouwen als mannen – mee te maken krijgen. Toch rust er nog steeds een taboe op, waardoor het onderwerp vaak onbesproken blijft. Een veelvoorkomende misvatting is dat urineverlies altijd het gevolg...

Stuur whatsapp

info@bekkenbodemenzo.nl

Home

Contact

FAQ

Over mij

Voorwaarden

Het traject

Nieuws

Consult

Home

Contact

FAQ

Over mij

Voorwaarden

Het traject

Nieuws

Consult

[Het is niet je leeftijd, het is je BekkenBodem&Zo] Introductie

Navigatie

Trajecten

Het is niet je leeftijd, het is je BekkenBodem&Zo

Urineverlies &Zo

Vaginale ongemakken &Zo

Adres

Nieuws

Pas op met drukken tijdens het plassen

Functioneel je bekkenbodem oefenen

Urineverlies: kijk verder dan de spieren