snelle antwoorden op
Meest Gestelde Vragen
FAQ Categorieën
Wat is het online traject?
Begeleiding & ondersteuning
Kosten & betaling
Resultaten
1-op-1 consult met Armanda
Wat houdt het online traject bij BekkenBodem&Zo precies in?
Het is een persoonlijk traject voor jou, dat ik ontwikkeld heb, speciaal voor 50+ vrouwen die net als ik willen genieten.
Geen last meer willen hebben van lekkage, plotselinge aandrang💧, pijn bij vrijen, last bij ontlasten⚡of last aan lage rug/ bekken/liezen.
Dit kom namelijk veel voor en ik als bekkenfysiotherapeut weet dat je in 3 maanden kunt leren hoe je, je bekkenbodemspieren in samenwerking met je buik -en rug spieren, weer onder controle krijgt. Dit is ook online heel goed aan te leren!
Je leert in 3 maanden niet alleen wat je moet doen, maar vooral hoe je dit in jouw dagelijks leven toepast, zodat je blijvende verandering ervaart.
Voor wie is het traject bedoeld?
Voor vrouwen van 50+ met urineverlies, aandrang, verzakkingsgevoel, pijn bij penetratie, vaginale ongemakken in je dagelijkse leven, moeite de aandrang of pijn met ontlasten, het gevoel dat dit “bij de leeftijd hoort”.
Dit traject is er voor jou als je klaar bent om te ontdekken dat klachten wél kunnen veranderen, en je jouw bekkenbodem weer functioneel, ontspannen en betrouwbaar wilt leren gebruiken.
Hoe lang duurt het traject?
Bij het traject ‘Het is niet je leeftijd, het is je BekkenBodem&Zo behoud je een half jaar toegang en zijn er meerdere downloads en audio coaching die tot je beschikking blijven.
Is het traject online of fysiek?
Het traject is in principe online, met 4 persoonlijke Zoomsessies met Armanda. Zo kun je in je eigen tempo en vanuit je eigen omgeving werken aan echte verandering.
Wil je daarnaast ook fysieke behandeling? Dan kun je het traject combineren met consulten in de praktijk van Armanda; Bekkenfysiotherapie Helmond.
Moet ik alles in één keer volgen?
Hoe werken de Zoomsessies?
Je krijgt live begeleiding van Armanda, waarin we samen oefenen, je vragen beantwoord worden en je direct voelt wat er verandert. Elke sessie wordt opgenomen, zodat je alles rustig kunt terugkijken en de verandering kunt verdiepen.
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Een telefoon, tablet of laptop, een rustige plek en vooral de bereidheid om oude overtuigingen los te laten, zoals “dit hoort nou eenmaal bij mijn leeftijd”.
Dát is de mindset die echte verandering mogelijk maakt.
Is het traject geschikt als ik al jaren klachten heb?
Ja. Juist dan. Veel vrouwen ontdekken dat hun klachten niet komen door “ouder worden”, maar door patronen die je met dit traject kunt leren doorbreken.
Kan ik dit traject combineren met fysieke consulten?
Ja, absoluut. Veel vrouwen vinden het fijn om het online traject te combineren met fysieke consulten bij Bekkenfysiotherapie Helmond. De online lessen geven je inzicht, structuur en dagelijkse toepasbaarheid, terwijl de fysieke consulten extra persoonlijke aandacht en verdieping bieden.
Dit is de meest complete en liefdevolle begeleiding voor jouw proces. Zowel online als in de praktijk word je persoonlijk en deskundig ondersteund door Armanda, zodat je precies krijgt wat jij nodig hebt om écht stappen te zetten.
Het is een krachtige combinatie: je leert thuis in je eigen tempo én je krijgt professionele begeleiding in de praktijk wanneer je dat nodig hebt.
Wordt het traject vergoed?
Nee, dit traject valt niet onder de verzekerde zorg. Het is een investering in je gezondheid, je comfort en je toekomst.
Zijn er extra kosten?
Nee, niet voor het online traject.
Wat kan ik verwachten na afloop?
- Minder of zelfs geen urineverlies
- Minder spanning of pijn
- Meer controle en vertrouwen
- Betere ontlasting
- Meer ontspanning in het hele bekkengebied
- Een gevoel van “hé, ik kan dit gewoon!”
Iedere vrouw is anders, maar je krijgt altijd realistische, haalbare stappen.
Wordt het online consult vergoedt door de zorgverzekeraar
Nee. Een online consult valt buiten de vergoede zorg.
Krijg ik met 1 consult genoeg oefeningen , zodat ik mijn probleem daarmee oplos?
Met één consult kan ik je zeker een aantal gerichte oefeningen meegeven. Vaak is één sessie een mooie start, maar voor blijvende verbetering is meestal wat meer begeleiding nodig. Omdat het ook nodig is je gedrag en overtuigingen aan te pakken, heb ik het ’traject’ en mini cursussen ontwikkeld.
Is een online consult hetzelfde als een intake Bekkenfysiotherapie?
Een online consult geeft je waardevolle inzichten en eerste stappen naar controle. Wil je écht structureel van je klachten af en weer vertrouwen krijgen in je bekken, bekkenbodem, dan past een traject van BekkenBodem&Zo vaak veel beter. Daarin krijg je stap‑voor‑stap begeleiding, duidelijke uitleg en oefeningen die écht bij jouw lichaam passen. Ik kijk altijd met je mee wat jij écht nodig hebt.”
Wat levert een online consult mij direct op?
Je krijgt helderheid, richting en praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen. Wil je écht verder komen, dan biedt het traject of een mini cursus veel meer inzicht en met en met de persoonlijke begeleiding van Armanda leer je grip te ontwikkelen op je klachten.
Kan ik met een online consult starten en later een traject volgen?
Zeker. Veel vrouwen beginnen met een online consult om helderheid en richting te krijgen en stappen daarna door in het traject wanneer ze klaar zijn voor structurele, blijvende verandering. Het consult helpt je meteen voelen wat er mogelijk is, het traject zorgt voor de echte transformatie.
Wat is het verschil tussen een online consult en het traject?
Een online consult geeft je een eerste richting: helderheid, inzicht en een paar concrete stappen om mee te beginnen.
Een traject gaat veel dieper. Daar werk je met persoonlijke begeleiding, maatwerk, verdieping en continuïteit aan echte verandering. Je leert niet alleen wat je kunt doen, maar vooral hoe je jouw bekkenbodem en bekkenregio blijvend anders gebruikt in je dagelijks leven.
Het consult zet de deur open. Het traject zorgt voor de het terugwinnen van de grip op je BekkenBodem&Zo 